Будем дружить
Силовые классы (Body condition, body sculpt, TBC )
Слышал что для успешного катания на вейкборде необходимо постоянно проводить тренировки по силовым классам. Расскажите что это за классы и какие силовые нагрузки в них входят. Заранее буду весьма признателен.
- Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь
Re: Силовые классы (Body condition, body sculpt, TBC )
Если чесно ваша заинтересованость этими классами не совсем мне понятна. Но вашу просьбу выполню и приведу все 3 класса. Каждый класс отвечает за развитие определенной группы мышц. Но прежде чем начинать тренировки и занятия посоветуйтесь со своим тренером
Body Condition- Эффективный силовой класс на развитие тонуса всех крупных мышц с использованием отягощений(резин, бодибаров, гантелей), мячей и работе в партере. Нагрузка средней и высокой интенсивности.
Body Sculpt - Эффективный силовой класс на поддержание тонуса всех крупных мышц с эффектом "высушивания" без использования отягощений. Для любого уровня подготовленности.
TBC (TotalBody Condition) - Интервальный урок, построенный на чередовании высокоинтенсивной аэробной и силовой работы, возможно с использованием степ-платформы. Для высокого уровня подготовленности
Re: Силовые классы (Body condition, body sculpt, TBC )
Если я правильно понимаю то эти классы как то связаны больше с силовыми нагрузками на организм, чем с тренировочными? Или я не прав?