Будем дружить

Закрыть окно
1 + 5 =
Решите эту простую задачу и введите результат. Например, для 1 + 3 введите 4.

Питание вейкеров

А знаете ли вы что в профессиональном питании вейкеров существует 2 схемы? В эти схемы входят 2 набора - один для сжигания жира, второй для набора массы тела.

Подробнее:

Для набора массы

До тренировки

Коктейль:
1) Белок 20-30 г
2) Углеводы 40-60 г
3) Глютамин 5-10 г
4) Креатин 5 г
Дополнительно:
5) BCAA 5-10 г
6) Аргинин 3-5 г
7) Орнитин 3-5 г
8) Амино 3-6 г

После

1) Белок 30-40 г
2)Углеводы 70-90 г
3) Глютамин 5-10 г
4) Креатин 5 г
5) BCAA 5-10 г
6) Витамин С 0.5-1 г

Сжигание ЖИРА

До тренировки

Коктейль:
1) Белок 30-40 г
2) Углеводы 20-30 г
3) BCAA 5-10 г
4) Амино 3-6 г
5) L-карнитин 1-3 г
6) Кофеин 150 мг
Дополнительно:
7) Глютамин 5-10 г
8) Хром 200 мкг
9) Зеленый чай 150 мг

После

1) Белок 40-50 г
2) Углеводы 60-80 г
3) Глютамин 5-10 г

Пробовали ли вы что то из указаного списка?

;)

Re: Питание вейкеров

О том что у каждой категории спортсменов существует свое специальное питание я знал, но никогда не думал что оно такое. Если можно расскажите хотя бы о некоторых препаратах, что они дают, как действуют на организмЮ, какой от них вред и польза. Думаю что многие будут признательны. Спасибо заранее.

Re: Питание вейкеров

Прикольно то как

:)

Я половину названий и не слышал то никогда. Наверное такое питание и вправду делает человека сильнее, здоровее и крепче. Интересно, а кто нибудь питается по такой схеме?